PODRAŻNIENIE ŚCIĘGNA MIĘŚNIA STRZAŁKOWEGO

Czym jest ścięgno mięśnia strzałkowego?

Ścięgno mięśnia strzałkowego biegnie z tyłu kostki bocznej oraz pod stopą, by połączyć się z zewnętrzną stroną pierwszej kości śródstopia oraz kośćmi klinowatymi. Mięsień strzałkowy krótki przechodzi wokół tylnej części kostki bocznej i łączy się z zewnętrzną częścią stopy u podstawy piątej kości śródstopia. Mięśnie te odpowiadają za zgięcie podeszwowe stopy (skierowanie jej w dół) oraz zgięcie w bok (odciągnięcie przedniej części stopy od ciała). Podrażnienie lub zapalenie ścięgna to efekt przetrenowania, który może dotyczyć różnych ścięgien w organizmie. Występuje zwykle w wyniku przetrenowania mięśni oraz ścięgien, co prowadzi do powstania stanu zapalnego.

Objawy podrażnienia ścięgna mięśnia strzałkowego.

- Ból i obrzęk zewnętrznej części kostki lub pięty.

- Ból nasila się w trakcie ćwiczeń, a ustaje podczas odpoczynku.

- Ból podczas naciskania ścięgna mięśnia strzałkowego.

- Ból podczas rozciągania ścięgna (przy pronacji i supinacji stopy).

- Mięśnie łydki mogą być spięte.

Przyczyny podrażnienia ścięgna mięśnia strzałkowego

- Bieganie wzdłuż stoku, powodujące nadmierne wygięcie stopy na zewnątrz.

- Spięte mięśnie łydki.

- Przetrenowanie, zwłaszcza u tancerzy oraz koszykarzy.

- Nadmierna pronacja lub supinacja stopy.

Leczenie podrażnienia ścięgna mięśnia strzałkowego

- Odpoczynek.

- Mogą zostać przepisane NLPZ (niesterydowe leki przeciwzapalne) w celu uśmierzenia bólu oraz zmniejszenia stanu zapalnego.

- Rozciąganie mięśni łydki (oraz mięśni strzałkowych).

- Głęboki masaż sportowy mięśni strzałkowych w celu zmniejszenia napięcia mięśni oraz ich wydłużenia.

- W ciężkich przypadkach może być konieczny zabieg chirurgiczny.